高松で捻挫なら、高松のかがわ整骨院・接骨院・整体院へご相談下さい。

突然の捻挫、動けない辛さでお悩みの方に、高松市で口コミ評価の高いかがわ整体院が、捻挫を根本からケアします。再発しない体作りを一緒に目指しましょう！

捻挫は単なる「足のひねり」ではなく、靭帯や筋肉にダメージを与え、関節の不安定さを引き起こすことがあります。適切なケアをしないと、痛みが長引いたり、再発を繰り返す原因になるため、早期の施術が重要です。当整骨院・接骨院では、捻挫の根本原因を見極め、早期回復と再発防止のための施術を行っています。

捻挫が起こりやすい原因は？

• 足首や関節の柔軟性の低下

  

  関節の柔軟性が低下すると、急な動きに対応しにくくなり、捻挫のリスクが高まります。特に、ストレッチ不足や運動不足の方は、関節や靭帯の可動域が狭くなり、転倒や着地時の衝撃をうまく吸収できなくなることがあります。

• 筋力不足による関節の不安定さ

  

  足首周りの筋肉が弱いと、関節をしっかり支えることができず、不安定になりやすくなります。特に、体幹やふくらはぎの筋力が弱いと、足首のコントロールが難しくなり、ちょっとした段差や急な方向転換の際に捻挫をしやすくなります。

• 過去の捻挫による影響

  

  一度捻挫をしたことがある方は、関節がゆるくなりやすく、再発しやすい傾向があります。適切なリハビリを行わずに放置すると、靭帯が十分に回復せず、軽い負荷でも捻挫を繰り返してしまうことがあります。

• 姿勢や歩き方の癖

  

  猫背や骨盤の歪みがあると、重心のバランスが崩れ、足首への負担が増加します。また、歩き方のクセがあると、一部の筋肉や関節に過度な負担がかかり、捻挫のリスクが高まります。特に、片方の足ばかりに体重をかける方や、内また・外またの歩き方をしている方は注意が必要です。

• 靴の選び方や足元の環境

  

  不安定な靴やサイズが合わない靴を履いていると、足首がしっかり固定されず、捻挫をしやすくなります。特に、ハイヒールやソールが薄い靴、サポート力の弱い靴は、足首の安定性を損ない、怪我につながりやすくなります。また、凹凸のある道や滑りやすい床では、足元のバランスを崩しやすくなるため、捻挫のリスクが高まります。

• 疲労や集中力の低下

  

  疲れが溜まっていると、筋肉の反応が遅れ、バランスを崩しやすくなります。また、長時間の運動や仕事の後は、足元への意識が低下し、つまづきや転倒による捻挫のリスクが高まります。

• スポーツや運動時の負荷

  

  ランニングやジャンプ、方向転換を伴うスポーツでは、足首に強い負担がかかります。特に、準備運動をせずにいきなり激しい動きをすると、関節や靭帯に過度なストレスがかかり、捻挫の原因になります。適切なウォーミングアップやクールダウンを行うことが重要です。

高松伏石院

捻挫の主な症状について

• 足首や関節の腫れと炎症

  

  捻挫をすると、損傷した靭帯や周囲の組織に炎症が起こり、関節が腫れることがあります。特に、足首や膝を捻った直後に腫れが出ることが多く、時間が経つにつれて赤みや熱感を伴うこともあります。炎症がひどい場合、患部に触れるだけでも強い痛みを感じることがあります。

• 動かしたときの鋭い痛み

  

  捻挫をした関節を動かそうとすると、鋭い痛みが走ることがあります。特に、歩行時や体重をかけた際に痛みが増す場合は、靭帯や筋肉が損傷している可能性があります。関節を動かすことが困難なほどの痛みがある場合は、適切な施術を受けることが重要です。

• 内出血によるあざや変色

  

  捻挫によって靭帯や毛細血管が損傷すると、皮下出血が発生し、患部が青紫色や赤黒く変色することがあります。特に、重度の捻挫では、内出血が広がり、足首や膝の周辺まで変色が見られることがあります。

• 関節の不安定感やぐらつき

  

  捻挫をすると、関節を支える靭帯が緩み、足首や膝が不安定に感じることがあります。歩行時に足元がふらついたり、関節が思うように動かない感覚がある場合は、靭帯の損傷が考えられます。この状態を放置すると、再び捻挫しやすくなり、関節がゆるくなることもあります。

• 歩行時の違和感や痛み

  

  捻挫の影響で関節に負担がかかると、歩く際に違和感や痛みを感じることがあります。特に、長時間歩いた後に痛みが強くなる場合は、関節への負担が大きくなっている可能性があります。痛みをかばいながら歩くと、膝や腰への負担も増え、他の部位にも影響を及ぼすことがあります。

• 関節の可動域の制限

  

  捻挫による腫れや炎症が強い場合、関節の可動域が制限されることがあります。普段は問題なく動かせる関節が、捻挫によって動かしづらくなり、無理に動かすと激しい痛みを伴うことがあります。関節の硬さが長引くと、動きにくさが慢性化する可能性があるため、早めのケアが必要です。

• 慢性的な痛みや違和感

  

  捻挫が治った後も、違和感や軽い痛みが続くことがあります。これは、関節のバランスが崩れたままになっていたり、靭帯が完全に回復していないために起こることが多いです。特に、過去に捻挫を繰り返している方は、関節の不安定さが残り、再発しやすくなることがあります。

• 膝や腰への影響

  

  足首や膝の捻挫を放置すると、無意識に痛みをかばう歩き方になり、膝や腰への負担が増えることがあります。特に、片側の足ばかりに負担をかけると、骨盤の歪みや腰痛の原因にもなるため、正しい歩行バランスを取り戻すための施術が必要になります。

以上のように、ぎっくり腰は突然の激しい痛みが特徴的で、日常生活に大きな影響を及ぼします。適切なケアを行うことで症状の緩和や再発予防が可能になりますので、早めの対応を心がけることが大切です。

ぎっくり腰で施術を受けるべき方はこんな方

1. 捻挫の痛みがなかなか引かない方
2. 何度も同じ箇所を捻挫してしまう方
3. 歩行時や運動時に足首の不安定さを感じる方
4. 足首の腫れやむくみが続いている方
5. 膝や腰にも違和感が出てきた方
6. スポーツ復帰を目指している方

捻挫の症状は、放置すると慢性化し、関節の不安定さや痛みが長引くことがあります。適切なケアを行うことで、早期回復と再発予防が可能になります。捻挫後に痛みや違和感が続く場合は、早めに施術を受けることをおすすめします。

当整体院での捻挫の施術方法

• カウンセリングと症状の確認

  

  施術前に、捻挫をした状況や現在の痛みの程度、腫れの有無などを詳しくお伺いします。歩行時の違和感や過去の捻挫の有無も確認し、どのような負担が関節にかかっているのかを分析します。また、日常の姿勢や歩き方のクセについてもチェックし、捻挫の根本的な原因を特定します。

• 関節の状態と可動域の検査

  

  患部の腫れや炎症の程度、関節の可動域を細かくチェックします。靭帯や筋肉の損傷がどの程度あるのかを見極めるため、無理なく動かせる範囲を確認し、関節の安定性や筋肉の緊張具合を評価します。捻挫の影響が足首や膝だけでなく、骨盤や腰にも影響を及ぼしていないかも合わせてチェックします。

• 患部の炎症を抑える施術

  

  痛みや腫れが強い場合は、炎症を抑えるための施術を行います。筋肉の緊張を和らげ、血流を促進することで、回復を早める効果が期待できます。炎症がある段階では無理に関節を動かさず、優しく筋肉をほぐしながら痛みの軽減を目指します。

• 足首やふくらはぎの筋肉の調整

  

  捻挫をすると、痛みをかばう歩き方になり、膝や腰への負担が増えることがあります。施術の中で正しい歩行バランスをチェックし、足の使い方や体重のかけ方を調整します。必要に応じて、骨盤や背骨のバランスも整え、全身の安定性を向上させます。

• 可動域の回復とストレッチ指導

  

  捻挫の回復を早めるために、患部の可動域を徐々に回復させる施術を行います。無理に動かさず、痛みのない範囲で関節を動かしながら、筋肉や靭帯の柔軟性を取り戻します。また、自宅でできるストレッチやセルフケアの方法を指導し、再発を防ぐためのサポートを行います。

• 今後の施術計画の提案

  

  施術後の状態を確認し、回復までのスケジュールを提案します。症状の程度に応じて、定期的なメンテナンスを行うことで、関節の安定性を高め、再発を防ぐことができます。軽度の捻挫であれば数回の施術で改善が期待できますが、慢性的な痛みや何度も繰り返している場合は、継続的なケアが必要になります。

捻挫は放置すると関節の不安定さや再発のリスクが高まるため、適切な施術を受けることが大切です。当院では、痛みの軽減だけでなく、再発を防ぐための施術やセルフケアの指導も行っています。捻挫後に違和感が残っている方や、早期回復を目指したい方は、ぜひ一度当整骨院・接骨院にご相談ください。

高松伏石院

当整骨院の施術が高松で選ばれるの９つのポイント

• 痛みを伴わない優しい施術
  根本改善を目指す

  

  無理な矯正は行わず、リラックスした状態で施術を受けていただけます。
  痛みの緩和だけでなく、原因にアプローチし再発を防ぎます。

• 夜20時まで・土日祝日も営業！
  午前は13時まで！

  

  仕事終わりでも通いやすい環境を提供しております。
  日中は、お仕事でなかなか通えないという方でも気軽にご利用いただけますので、安心です。

• 明るいスタッフが対応！

  

  元気で明るいスタッフが、皆様をお迎えいたします。
  笑顔で心地よいサービスを提供いたしますので、安心してご相談ください。

• 丁寧な説明と対応！
  アフターフォローも充実！

  

  当整骨院・接骨院ではご縁を大切にしています。
  一度関わりを持たせていただいたみなさんと一生、健康に関してサポートさせていただきますで些細なことでも不安なことがあれば、いつでもご相談ください。

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  当整骨院・接骨院では料金設定を業界相場の30%OFFに設定させていただいております。
  今後もさらに低価格でご提供できるように運営努力を行います。

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  埼玉で整形外科クリニックを開業している、石神整形外科クリニックの石神先生からも推薦状をいただきました。

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• キッズルームあり！！

  

  キッズルームもご用意しておりますので、お子様と一緒にご来院いただくことが可能です！

お客様の声

高松で捻挫の改善なら

当整骨院・接骨院のホームページをご覧いただき、ありがとうございます。

捻挫は「軽いケガ」と思われがちですが、適切なケアをしないと関節が不安定になり、再発を繰り返す原因になります。特に、スポーツをしている方や過去に何度も捻挫を経験している方は、靭帯が緩みやすく、しっかりとした施術とリハビリが必要です。放置すると膝や腰にも負担がかかり、体全体のバランスが崩れてしまうことがあります。

当整骨院・接骨院では、捻挫の根本原因を特定し、痛みの軽減だけでなく、関節の安定性を高める施術を行っています。靭帯や筋肉の調整、歩行バランスの改善、再発予防のトレーニングまで、一人ひとりの状態に合わせたケアを提供し、健康な体づくりをサポートします。

「捻挫を繰り返している」「痛みがなかなか引かない」「早くスポーツ復帰したい」とお悩みの方は、ぜひ一度当整骨院・接骨院にご相談ください。早期回復と再発予防を目指し、全力でサポートいたします。

よくある質問

当日予約でも可能ですか？

当日でもご対応可能です。WEB予約が埋まっている場合はお電話でご相談ください。

副作用はありますか？

副作用はありません。安心して通っていただけます。

年齢制限はありますか？

年齢制限や性別はありません。

改善するまでどのくらい時間がかかりますか？

人により効果は違いますが、１〜8回ほどで改善することができます。

どのぐらいのペースで通院が必要ですか？

人により効果は違いますが、初めは週３〜４回のご通院がおすすめです。