内転筋の痛み（太もも内側の痛み）は、足の付け根から膝にかけて伸びる筋肉が過剰な緊張や損傷を起こし、歩行や足を開く動作の際に痛みが出る症状です。単なる筋肉痛だと思って放置すると、痛みが長引くだけでなく、股関節の可動域が狭まり、腰痛や膝痛を引き起こす原因にもなります。

当整骨院・接骨院では、内転筋にかかる負担の根本原因（骨盤の歪みや身体の使い方）を分析し、硬くなった筋肉をほぐすだけでなく、全体のバランスを整えることで、痛みの早期改善と再発防止を目指した施術を行っています。

太もも内側部の痛みで考えられる症状

1. 筋肉・腱のトラブル

もっとも頻度が高いのが筋肉系です。

• 内転筋群の肉離れ・筋損傷
  • 特徴: スポーツ中の急な動作や無理なストレッチで発生します。付け根（股関節付近）から太もも真ん中あたりにかけて鋭い痛みが出ることが多いです。
• 内転筋管症候群（ハンター管症候群）
  • 特徴: 太ももの内側を通る神経や血管が、筋肉の隙間で圧迫される状態です。痛みだけでなく、膝の内側にしびれや違和感を伴うことがあります。
• 鵞足炎（がそくえん）
  • 特徴: 太もも内側の筋肉（縫工筋・薄筋・半腱様筋）が膝の内側に付着する「鵞足部」で炎症が起きる状態です。主に膝の内側からやや下あたりに痛みが出やすく、階段の昇降や屈伸動作で痛みが強まります。

2. 股関節・骨のトラブル

足の付け根に近い内側が痛む場合に疑われます。

• 変形性股関節症
  • 特徴: 股関節の軟骨がすり減る病気です。「足の付け根の内側」に痛みが出やすく、進行すると歩行時や階段の上り下りが辛くなります。
• 大腿骨疲労骨折
  • 特徴: ランニングなどの反復した負荷で骨にヒビが入る状態です。初期は動かした時だけ痛みますが、進行すると安静時にも疼くようになります。
• 恥骨結合炎
  • 特徴: サッカーなどのキック動作が多い競技で見られます。下腹部から太ももの内側にかけて、嫌な響くような痛みが出ます。

3. 神経由来のトラブル

腰が原因で太ももに痛みが出るパターンです。

• 腰椎椎間板ヘルニア（L2-L4）
  • 特徴: 腰の神経が圧迫され、太ももの前側から内側にかけて痛みやしびれを飛ばします。「足そのもの」に異常がなくても、原因が腰にあるケースです。
• 閉鎖神経痛
  • 特徴: 骨盤内を通る神経が圧迫されることで、太ももの内側に鋭い痛みやしびれが生じます。

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判別のヒント

痛みの出方	考えられる主な原因
押すとピンポイントで痛い	肉離れ、鵞足炎、疲労骨折
動かすと痛いが、安静時は平気	筋肉の損傷、初期の関節症
じっとしていてもしびれる・疼く	神経由来（ヘルニア等）、血管障害
股関節を広げると痛い	内転筋損傷、変形性股関節症

太もも内側部の痛みで施術を受けるべき方はこんな方

1. 膝の内側に痛みを感じる方
2. 膝を深く曲げる動作がつらい方
3. ランニングやジャンプをすると膝の内側が痛む方
4. 運動後に膝の内側が腫れたり熱を持つ方
5. 膝の違和感をかばうことで反対側の足や腰が痛くなってきた方
6. 膝の内側を押すと痛みが強くなる方
7. 歩くと膝の内側に違和感がある方
8. 痛みが長引いている方
9. 運動を再開したいが、膝に不安がある方
10. 膝の歪み（O脚やX脚）が気になる方

内転筋（太もも内側）の痛みは、適切な施術を受けることで早期に痛みを軽減し、歩行やスポーツでのスムーズな足の運びを取り戻すことが可能です。

当院では、単に筋肉をほぐすだけでなく、内転筋に負担をかけている姿勢や骨盤のゆがみを整え、筋肉本来の柔軟性を回復させる施術を行っています。

「歩くたびに太ももの内側が痛む」「足を開く動作がつらい」「スポーツのパフォーマンスを落としたくない」と感じている方は、ぜひ一度当整骨院・接骨院にご相談ください。痛みの根本原因を解消し、再び快適に動ける身体を一緒に目指しましょう。

当整体院での鵞足炎の施術方法

• カウンセリングと症状の確認

  

  施術前に、鵞足炎の痛みの程度や発症の経緯を詳しくお伺いします。痛みが強くなる動作や、日常生活やスポーツでの負担がどのように影響しているのかを分析し、症状の根本原因を特定します。また、歩き方や膝の使い方、過去のケガの有無なども確認し、最適な施術プランを決定します。

• 膝の状態と歩行バランスのチェック

  

  膝の内側に痛みが出る原因は、筋肉の使い方や関節のバランスに問題があることが多いため、立ち姿勢や歩行時の膝の動きを詳しくチェックします。特に、O脚やX脚の傾向がある場合は、膝の内側に過度な負担がかかるため、全身のバランスを考慮しながら施術を行います。

• 膝周辺の筋肉の緊張をほぐす施術

  

  鵞足炎では、膝の内側に付着する腱の炎症が原因となるため、膝周辺の筋肉（内転筋、ハムストリング、大腿四頭筋）をほぐし、炎症を軽減する施術を行います。特に、ももの内側や太ももの裏側の筋肉が硬くなっていると、膝への負担が増すため、筋肉を柔軟にすることが重要です。

• 骨格のバランス調整（足首・膝・骨盤）

  

  膝だけでなく、骨盤や足首の歪みが原因で膝の内側に負担がかかっていることがあります。膝関節のアライメント（位置）を調整し、足首や骨盤のバランスを整えることで、膝にかかるストレスを軽減し、鵞足炎の再発を防ぎます。

• セルフケアの指導と再発防止のアドバイス

  

  施術後の回復を促進し、再発を防ぐために、自宅でできるストレッチやトレーニングを指導します。特に、膝周りの筋力強化や、足裏のバランスを整えるエクササイズを取り入れることで、膝の負担を軽減し、再発を防ぐことができます。

• 施術計画の提案とアフターケア

  

  症状の進行度に応じて、施術の頻度や期間を提案します。軽度の鵞足炎であれば数回の施術で改善が期待できますが、慢性的な痛みがある場合は、継続的なケアが必要になります。施術の経過を確認しながら、最適な回復プランを立て、長期的な健康維持をサポートします。

鵞足炎は、適切な施術を受けることで痛みの軽減や膝の機能回復が可能になります。当院では、膝のバランスを整え、筋肉の柔軟性を回復させることで、再発を防ぐ施術を行っています。「膝の内側の痛みが続いている」「スポーツを続けながら膝の負担を軽減したい」と感じている方は、ぜひ一度当整骨院・接骨院にご相談ください。痛みを軽減し、快適な動きを取り戻しましょう。

当整骨院の施術が高松で選ばれるの９つのポイント

• 痛みを伴わない優しい施術！
  根本改善を目指す！

  

  無理な矯正や施術は行わず、リラックスした状態で施術を受けていただけます。
  痛みの緩和だけでなく、原因にアプローチし再発を防ぎます。

• 夜20時まで・土日祝日も営業！
  午前は13時まで！

  

  仕事終わりでも通いやすい環境を提供しております。
  日中は、お仕事でなかなか通えないという方でも気軽にご利用いただけますので、安心です。

• 明るいスタッフが対応！

  

  元気で明るいスタッフが、皆様をお迎えいたします。
  笑顔で心地よいサービスを提供いたしますので、安心してご相談ください。

• 丁寧な説明と対応！
  アフターフォローも充実！

  

  当整骨院・接骨院ではご縁を大切にしています。
  一度関わりを持たせていただいたみなさんと一生、健康に関してサポートさせていただきますで些細なことでも不安なことがあれば、いつでもご相談ください。

• 金額がリーズナブルで通院しやすい！

  

  当整骨院・接骨院では料金設定を業界相場の30%OFFに設定させていただいております。
  今後もさらに低価格でご提供できるように運営努力を行います。

• 医師からも推薦！
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  埼玉で整形外科クリニックを開業している、石神整形外科クリニックの石神先生からも推薦状をいただきました。

• ご予約優先制で
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  お客様の大切なお時間を有効に活用していただくため、予約優先制を導入しています。
  ご予約いただけますとご案内がスムーズです。

• 駐車場12台完備！

  

  お車でお越しの方は、広々とした駐車場を12台完備してますので、ぜひご利用ください。

• キッズルームあり！！

  

  キッズルームもご用意しておりますので、お子様と一緒にご来院いただくことが可能です！

お客様の声

高松で鵞足炎の改善なら

内転筋（太もも内側）の痛みでお悩みの方へ

当整骨院・接骨院のホームページをご覧いただき、ありがとうございます。

太ももの内側に痛みが生じる「内転筋」のトラブルは、スポーツ中の急な動作や、日常の歩き方のクセ、無理なストレッチなどが原因で起こります。特に足の付け根から太ももの真ん中あたりにかけて、鋭い痛みや突っ張り感を感じるのが特徴です。

単なる筋肉痛だと思って放置してしまうと、痛みが慢性化したり、股関節の可動域が狭まって階段の上り下りが困難になったりすることも少なくありません。また、内転筋が正しく機能しなくなると、骨盤が不安定になり、膝や腰にも負担が広がって別の痛み（二次災害）を引き起こす原因にもなります。

当整骨院・接骨院では、表面的な痛みを取り除くだけでなく、「なぜ内転筋に負担がかかっているのか」という根本的な原因を分析します。骨盤の歪みや股関節の柔軟性、足の重心バランスなどを全身から調整することで、再発しにくい身体づくりをサポートいたします。あわせて、自宅でできる簡単なストレッチや、筋肉を痛めないための体の使い方も丁寧にお伝えします。

「太ももの内側がピキッと痛む」「足を開くのがつらい」「大好きな運動を早期に再開したい」とお悩みの方は、ぜひ一度当整骨院・接骨院にご相談ください。皆様が快適な生活やスポーツの場に戻れるよう、全力でサポートいたします。

よくある質問

当日予約でも可能ですか？

当日でもご対応可能です。WEB予約が埋まっている場合はお電話でご相談ください。

副作用はありますか？

副作用はありません。安心して通っていただけます。

年齢制限はありますか？

年齢制限や性別はありません。

改善するまでどのくらい時間がかかりますか？

人により効果は違いますが、１〜２ヶ月ほどで改善することができます。

どのぐらいのペースで通院が必要ですか？

人により効果は違いますが、初めは週１〜２回のご通院がおすすめです。